Team-coaching : Lâcher-prise

Le développement personnel rassemble toutes les pratiques et les démarches que l’on peut entreprendre au quotidien en vue d’une amélioration mentale, émotionnelle et physique.

L’art du faîte suprême - est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires qui sont réalisés avec précision dans un ordre préétabli, tout en mettant l’accent sur la maîtrise de la respiration.

Méditation

La méditation se pratique à partir d’un ensemble d’exercices de respiration consciente, amenant à une profonde détente pour favoriser le calme mental et la sérénité. Un moment de lâcher-prise pour prendre conscience de soi et de son environnement. Elle permet de mieux réguler les émotions et les tensions, tout en réduisant le stress.

La sophrologie est une technique de relaxation basée sur la respiration et la visualisation. Elle permet d’établir l’harmonie entre le corps et l’esprit et peut se pratiquer seul, ou en groupe. Ses techniques de respiration codifiées permettent de faire le vide et de créer sa bulle de bien-être.

Travail du Souffle, est un art traditionnel chinois qui a des effets sur la santé et la forme physique et psychique. Cette activité est simple à mettre en place et permet un meilleur fonctionnement global de l'organisme et une diminution progressive des tensions musculaires et émotionnelles.

Durée du team building :

Nombre de participants :